”Olen vihdoin päässyt eroon jatkuvasta jojottelusta painon kanssa!”

marraskuu 2, 2016 | Delight-team

”Hei, Nimeni on Veronika,

olen 35-vuotias kahden lapsen äiti. Olen koko elämäni ollut hoikka ja hyvässä kunnossa tekemättä mitään varsinaista liikuntaa, lukuun ottamatta juoksua. Tilanne muuttui, kun sain toisen lapsen ja hormonihäiriön.

Vuodesta 2004 eteenpäin alkoi kamppailu painoni kanssa. Jatkuva jojottelu painon kanssa oli rasittavaa ja väsyttävää. Vuonna 2010 aloitin ensimmäisen kerran elämässäni käymään kuntosalilla. Kävin salilla kolme kertaa viikossa saliohjelman kanssa sekä yritin seurata saamiani ruokaohjeita. Tämä oli haasteellista kahden pienen lapsen kanssa. Työ päivät olivat pitkiä ja ruokailut epäsäännöllisiä.

IMG_20160929_114908kk

Vuonna 2012 osallistuin kahdeksan viikon Fustra-ohjelmaan, jossa treenattiin useaan kertaan viikossa. Sieltä alkoi tiedostaminen, että terveys ei tule itsestään, vaan sen eteen on tehtävä töitä ja pidettävä itsestä huolta. Vihdoin ravinto-ohjeiden seuraaminen onnistui ja laihduin 8kg. Olin tyytyväinen tulokseeni ja jatkoin elämäntapaa jonkin aikaa. Olin kuitenkin varma, että tulos pysyy itsestään, eikä minun tarvitse enää treenata yhtä usein. Tämä oli väärä luulo. Paino alkoi tulla pikkuhiljaa takaisin.

Tapasin nykyisen Personal Trainerini Tiinan työni kautta vuonna 2015. Otin hänelle puheeksi, että tarvitsisin apua, jotta saisin taas painoni hallintaan. Tiinalta sain saliohjelman ja tarkan ruokavalion, jotka innostivat minua taas treenaamaan.  Aloitin valmistamaan ruuat etukäteen moneksi päiväksi, mikä helpotti elämääni valtavasti. Tavallisesti tein viikon lounaat valmiiksi aina sunnuntai-iltana. Opettelin syömään säännöllisesti kellon mukaan. Näitä asioita teen vielä tänäkin päivänä. Olen myös aloittanut käymään itsenäisesti lenkillä ja otan usein lapsetkin mukaan. Siitä olemme saaneet kivaa yhteistä aikaa.

Tämän vuoden alussa aloitimme Tiinan kanssa ”bikinikunnon” hakemisen ja sen vuoksi siirryimme vähähiilihydraattiseen dieettiin. Kolme viikkoa dieetin aloittamisesta alkoi tulla tuloksia. Painoni putosi 6 kg ja mitat vyötäröltä vähenivät 9 cm. Dieetti on sopinut minulle hyvin, paino on pysynyt samana, mutta lihasmassa on kasvanut ja -13 cm lähtenyt vyötäröltä. Jatkan treenaamista ja terveellisesti syömistä edelleen. Kohtaan uusia haasteita ja tähdätään entistä parempaan ”bikinikuntoon” 2017.

Tiinan kanssa treenaaminen on tuottanut tuloksien lisäksi suurta iloa ja motivoinut minua paljon! Tiina on pystynyt siihen, mihin kukaan muu ei ole pystynyt. Saanut liikunnan ja terveellisen ravinnon pysyväksi osaksi elämääni. Ymmärrän nyt, että liikunta on minulle hyvin tärkeää ja olen erittäin tyytyväinen omaan uuteen elämäntapaani.

Osaksi vähähiilihydraattista ruokavaliota sekä säännöllistä syömistä olen löytänyt herkulliset ja vähä hiilariset Delight-proteiinipatukat! Ne sisältyvät välipaloina ruokavaliooni ja pitävät nälän loitolla.

Kiitos Tiinalle ja tsemppiä kaikille treeneihin!”

Delight tiimimme onnittelee Veronicaa upeasta saavutuksesta!  Veronica saa tarinansa jakamisesta sekä tsempiksi uusien haasteiden voittamiseksi terveellisiä Delight-välipalapatukoita tukemaan tavoitteiden saavuttamista jatkossakin.
Personal Trainer & Mental Trainer Tiina Nordlund

Onko sinulla menestystarina, jonka haluaisit jakaa?

Meistä olisi mahtavaa nähdä ja kuulla lisää motivoivia tarinoita ja palkita hienoja esimerkkejä tavoitteisiin pääsystä ja itsensä voittamisesta. Jaa oma menestystarinasi ja kuvasi Facebookissa Feel Delighted Finland tai Instagramissa @DelightFinland käyttäen hashtagia: #FeelDelighted.

Share this with your friends:

Viimeisimmät päivityksemme