”S’mores”-proteiinijälkiruoka

elokuu 3, 2016 | Hanna Skytta

Tiedätkö amerikkalaisen superherkun S’moresin? Vaahtokarkkeja, suklaata ja keksinpaloja… Tämä sokeri- ja  rasvaherkku jätetään tällä kertaa jenkeille, sillä reseptitaikurimme Hanna Skytta on luonut Delight-patukoistamme S’mores-version, jota voi nauttia ainoastaan hyvällä omallatunnolla.

Tämä nopeasti valmistuva Delight– tai Alfa-proteiinijälkkäri on jauhoton, sokeriton ja gluteeniton ja täynnä proteiinia! Näillä ravintoarvoilla tästä jälkkäristä voi nauttia huoletta vaikka joka päivä 😉

S’MORES PROTEIINIJÄLKKÄRI

1-2 annosta

Suklaavaahto:

1 Delight Proteiinipatukka (tai 1/2 Alfa Proteiinipatukka)
4 rkl vettä
30 g proteiinijauhoa
10 g kaseiiniproteiinijauhoa

”Keksinmurut”:

1 Delight-patukka (tai puolikas Alfa-patukka)

Tee näin:

Vaahto:

Laita patukka paloina kulhoon veden kanssa. Mikron n. 600W n. 30 sekuntia. Sekoita ja muussaa hyvin haarukalla tai käsivatkaimella.
Lisää proteiinijauhot ja vatkaa shäkövatkaimella kermaiseksi vaahdoksi.

”Keksinpalat”:

Laita proteiinipatukka mikroon palasina ja mikrota n. 600W n. 45-60 sekuntia. Anna jäähtyä ja murusta käsin tai blenderillä.

Koristele marjoilla, kookoshiutaleilla, syötävillä kukilla ja syö esimerkiksi proteiinilettujen kanssa.

Ravintosisältö (jota on vaikea uskoa todeksi tätä syödessä!)

Yhdessä annoksessa
158 kcal
26 g proteiinia
14 g hh (ja tästä 10 g tulee ainoastaan kuiduista!)
2,7 g rasvaa

Lisää Hannasta:

#hannalicious

Delightkakku

Share this with your friends:

Viimeisimmät päivityksemme